マッサージ

【抜け毛対策に】
髪の毛は、個人差もありますが、一定サイクルで生え替わります。これも加齢が原因で１本１本が細くなったり、ツヤやコシがなくなってきて、抜け毛が増えるなどの症状が出てしまいます。深刻なエイジングの一つですが、ビタミンE、ビタミンB群、亜鉛などを含むサプリメントを摂取したり、アロマのスカルプマッサージを行うことで改善することができます。

おすすめは、血行を促進するグレープシードオイルをベースに、ローズマリー、イランイランなどの精油をブレンドした物を、シャンプー前に頭皮へ塗って、頭皮を動かすようにマッサージすることです。マッサージを終えたら５～１０分ほど蒸しタオルで頭皮を蒸らし、その後通常通りシャンプーすると、さっぱりと気持ち良くなりますよ。

【リフレクソロジー】
リフレクソロジーとは、足裏からあらゆる情報を取得し、健康状態を知ることのできる学問です。足裏の状態は、誰一人として同じ人はいません。色、シワ、むくみ、におい、へこみ、爪、指・・・特徴は個人差が強く、体調によってさまざまな変化が見えます。体調の変化は方だの末端に現れやすいと言いますが、足裏はそれをチェックするには適した部位なのです。少々の不調なら、素人でも自分の足をチェックして感じることができます。自分の足裏を確認してみてください。かさかさした足裏なら、顔色がすぐれず、肌も荒れているのではないですか？不調をすぐに察知するには、足裏のチェックがおすすめです。